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春季养生要点

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

春回大地,阳气升发,万物复苏,生机勃勃,人体阳气也顺应春阳之气向外疏发。根据春阳升发、乍暖还凉的特点,要科学、合理地调节人们的精神癫痫病可以要孩子吗、起居、衣着、饮食、运动等,才能达到健身,预防疾病的目的。

在精神上,因春季属肝木之令,只有保持精神情志的舒畅,才能促进肝气的疏泄,有助于肝气的升发与春阳的升发相统一,从而增强机体对外界的适应邯郸治疗小儿癫痫病多少钱能力。

在起居上,宜适当晚睡、早起、外出散步,以适应春季勃勃的生机,汲取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发,人体气血趋向于表,循环系统功能加强,末梢血液供应及汗腺分泌增多,各组武汉哪个医院治癫痫专业织器官负荷加重,于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用,使身体困乏,早晨不易醒来,醒后又昏昏欲睡,这种现象俗称“春困”。要适应这种变化,就应当早起,以舒展形体。

但年高多病者要根据自己的情况辽宁哪家医院治疗癫痫病好,灵活掌握。随着气温的逐渐升高,各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍,传播疾病,所以这个时候要特别注意室内卫生,要保持室内新鲜,阳光充足,以预防春季常见的流感、流脑、的发生。

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