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中年女性保健方法

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

建议:控制平衡,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,颠病什么药能够治疗加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。

2、腰:减负减济南哪所医院治疗癫痫比较好

女性与的纠缠可谓时间已久。年轻时候,常穿高跟鞋,容易导致背部弯曲,导致腰痛;怀孕后,体重增加,成都癫痫病哪家医院治疗好若姿势不良,也易致腰痛;而到了中年,特别是绝经以后的头5年,骨量迅速丢失,脊柱变脆,肌肉变“老”,腰痛问题更是接踵而来。

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建议:注意避免久坐,并加强腰部锻炼。平时扭扭腰,做做慢跑,适当补充钙和维生素d,也是防止腰痛的方法之一。

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