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怎样做好吃的玉米饭团

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

主料:

大米(适量)、糯米(适量)、玉米(适量)、胡萝卜(适量)、青瓜(适量)

做法步骤:

1、武汉哪个医院能治好癫痫大米和糯米1:1的比例,加入剥好的玉米粒煮成玉米饭。

2、胡萝卜和青瓜及火腿肠切成碎沫,入油锅炒熟备用。

3、把上面的1和2混匀。

4、双手在冷开水浸一下后,把混匀的饭稍稍凉后做成一个个的饭团。

大米云南治癫痫去哪家医院好ong>的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、黑豆、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾杭州好的癫痫病医院哪家好;可与桂花、香瓜、百合搭配;与苹果、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、鸽子、大豆搭配;与红螺、红薯、扇贝相克,同苯妥英钠副作用食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、狗肉、西瓜搭配;与猕猴桃、辣椒、柠檬相克,同食可能会引起不适;