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萝卜馅汤圆做法简单步骤

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

主料:

萝卜(适量)、猪肉馅(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、糯米粉(适量)、水(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、萝卜馅制作方法:萝卜刨丝,加盐使劲搓 静置一小时 把盐水倒河北癫痫哪里治的好掉 用清水冲一下萝卜丝 锅中到油 放入萝卜丝煸一煸 加酱油 盐 不用加水 关火 倒入肉馅 搅拌均匀 尝一下咸淡 适量再加盐和酱油。

2、糯米粉一点一点加入热水 一开始用筷子 后面用手搓成团。

3、在蒸笼上铺上油纸 取一小块面团搓圆 制成茶杯状 包入馅 收口。

4、上锅蒸汤圆或下汤圆可以。

5、太好吃了!没有萝卜武汉儿童医院治癫痫怎么样的苦味!一下吃了三个!。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与肥牛、火腿、五花肉搭配;与人参、首乌、枣相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,看羊角风病医院好富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有银川治癫痫去哪好止血、消炎、消毒等功效;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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