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这才是白菜香菇烧鸡块最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

主料:

鸡腿(1个)、白菜(300克)、香菇(150克)

辅料:

葱(10克)、姜(5克)、酱油(5毫升)、美极鲜(5毫升)、八角(3克)、清水(适石家庄癫痫医院专治癫痫,怎么样量)、花生油(30毫升)、桂皮(2克)、盐(适量)

做法步骤:

1、香菇洗净切块。

2、白菜洗净切块。

3、假腿切块。

4、热锅下油放入八角和桂皮煸香。

5、放入鸡块。

6、旺火翻炒出癫痫病的治疗的费用是多少鸡油。

7、加入葱姜段翻炒出香味。

8、加入酱油和美极鲜翻炒出香味。

9、加入清水盐和五香粉炒匀。

10、加入鲜菇炒匀。

11、盖盖转小火炖20分钟。

12、加入白菜炒匀。

13、盖盖炖20分钟关火成盘即可。

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鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含小孩抽搐口吐白沫维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与火腿、红枣、鸭肉搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与仔鸡、牛肉酱、马蹄搭配;与基围虾、野鸡、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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