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最正宗巴马火麻籽玉米面粥的做法

时间:2021-09-14 来源:雏菊新文科普网
 

主料:

玉米面(40克)

辅料颞叶癫痫手术要多少钱:

火麻仔(50克)

做法步骤:

1、巴马火麻籽,玉米面。

2、把火麻癫痫会传染吗籽放入不粘锅炒出香味。

3、把火麻籽放入豆浆机中,加入适量的水。

4、选择果汁按键,操作三次。

5、把打好的火麻籽,过滤分开。

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6、玉米面加入适量的水,搅拌均匀。

7、不粘锅内倒入过滤好的火麻籽。

8、把玉米面倒入一起煮,约八分钟即可。

9、巴马火麻籽玉米面粥。<吉林公立医院治疗癫痫/p>

10、成品享用。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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