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泥鳅的营养价值与做法 泥鳅的药用价值及功效 -

时间:2020-01-09 来源:聊城新闻网
 

导语:泥鳅并不是什么稀有的鱼类,只要是在农田、低洼、或者淡水湖中,都能捕捉得到泥鳅。因为泥鳅口感鲜嫩,备受大众喜爱。泥鳅有较高的营养价值,所含蛋白质高,身体所需的微量元素很多,是不错的滋补食品。下面小编带大家了解泥鳅的营养价值与做法,以及介绍泥鳅的药用价值及功效。

泥鳅的营养价值与做法 泥鳅的药用价值及功效

泥鳅的营养价值与做法

食物功效

泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右,高于一般淡水鱼类。经测定,每100克泥鳅肉中,含蛋白质22.6克,脂肪2.9克,碳水化合物2.5克,灰分1.6克,钙51毫克,磷154毫克,铁3毫克,硫黄素0.08毫克,核黄素0.16毫克武汉癫痫病哪里治的好,这家医院靠谱,尼克酸5毫克,还有多种维生素,其中维生素A 70毫克,维生素B1 30毫克,维生素B2 440毫克,还含有较高的不饱和脂肪酸。

泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。泥鳅和豆腐同烹,具很好的进补和食疗功用;应用消渴:泥鳅、鲜荷叶共煮汤食。

泥鳅的做法

做法一:香酥泥鳅

材料:泥鳅半斤,鸡蛋1个,料酒、盐、姜片若干,面粉或炸鸡粉若干、面包糠若干。

做法:

1、将泥鳅养在清水盆中,多次换水,让泥鳅吐净泥水。

2、捞出泥鳅,在盆中加少许盐、料酒和几片生姜,喂0.5-1小时,让调料的味道进入泥鳅。

3、将泥鳅沥干,打散鸡蛋,将面粉、盐加入蛋液中拌匀备用,准备一些面包糠;

4、锅里热油,将泥鳅一只只夹起,在蛋液里拖一下,再裹上一层面包糠,扔到油锅里,开炸;(油癫痫病能不能治好呢有五分热就可以下锅了,太热容易焦。泥鳅个头小,一开始其实也只要炸一两分钟就好了,回炸时再翻四五下应该就行了,俺全是凭感觉)5、全部炸好以后,再入锅回炸1分钟,装盘后撒上葱花即可。

食物功效

做法二:辣子泥鳅

材料:泥鳅300克、葱10克、姜5克【调味料】干椒20克、盐10克、味精3克

做法:

1、 将泥鳅洗净,放入烧沸的油中炸香后,捞出沥油;2、 洗净锅,加入水,放入盐、味精,下入泥鳅煮至入味;3、 锅中加油烧热,下入干椒炒香后,加入泥鳅炒匀即可;

注意:泥鳅必须在七成热的油温中炸,才会保持原状。

泥鳅的药用价值及功效

补脾胃:泥鳅200克,用花生油煎至透黄后,加入适量水煮熟,调味食用,可补脾、益肾、健胃。

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骨质疏松症:泥鳅、豆腐各适量。泥鳅宰杀洗净上笼蒸3分钟左右,取出备用。砂锅内放适量高汤,下入豆腐、泥鳅,再加姜片、葱段调味后小火炖熟,最后淋少许麻油食用。

急、慢性肝炎:泥鳅200—250克,去内脏洗净,熬汤饮。每日1剂。

小儿营养不良:泥鳅数条,用茶油煎至金黄色,放生姜5片,加水3碗,再加入黄芪、党参各15克,淮山药30克,红枣10枚,同煎至1碗,分次服用。

产后自汗、盗汗:泥鳅90克,糯稻根30克。先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至黄色。另用清水二碗煮糯稻根,煮至一碗时,放入泥鳅煮汤,调味后食用。

治小儿盗肝:泥鳅200—250克,用温水洗去粘液,去头尾、内脏,用茶油煎至黄色,然后加水适量,煮汤至半碗,加盐适量,喝汤吃肉。每日1次,年龄小者分次服食。

痔疮下坠:泥鳅250克,配少许桔梗西藏哪家医院治疗癫痫方法好、地榆、槐花、诃子,共炖汤服。也可将泥鳅用醋炙熟服用。

阳萎不举:泥鳅数条,河虾30克,加米酒100毫升及适量水共煮熟。临睡时服,连服半个月。此方对肾虚引起的阳痿更有效。

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